雑記

1日1食生活が10日経過した。

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1日1食生活が10日経過しました。特にストレスなく生活を送っています。

結論として良かったことは、

とりあえず痩せました (-3.5kg)

そして無駄な散財が減りました。

仕事中のダルさが軽減しました。

自分が今のところ感じたメリットはこの3つですね。

痩せた

当然なんですが適正体重から結構オーバーしていた自分が1日1食にした場合、体重は減ります。顔から減っているようで体にほとんど変化はなく、周囲からも痩せたといわれました。まだ10日なのに。怖い。

痩せた痩せた言われるのって何気に初めてなのでもうやめてもいいかなって思ってたモチベーションが地味に上がりました。人間良いこと言われるとチョロいもんですね。もう少し継続しようと思います。病気のリスクも減るしね!

無駄な散財が減った

これは食事の買い出しのために出かけるとついついお菓子だったり冷凍食品だったり、普段は手に取らないような食品をなんとなく買ってしまったりするような事が大幅に減った事が大きいです。

個人的に一番これが嬉しいですね。もともと出不精な自分としても外にでるのは面倒だったので無理に買い物に行く必要がなくなって、ネトゲに集中できる環境がより強化されてうれしく思っております。

買い物なんて30分もかからないだろーって思っていくと案外1時間とか平気で立ってしまうものですからね。お外には誘惑がいっぱいです。

仕事中のダルさが軽減しました。

これはプラシーボ効果的な事かもしれませんが、明らかに仕事中に

ねっむ!!!!!!!!!!!!!!!!!

と、なるような事が大幅になくなりました。特に休憩後の昼過ぎはいつもスタートの立ち上がりが悪く気が入らなかったのですが、今は休憩後も結構しっかりと意識を保ってキリキリ働けています。


 

ここまではメリットを紹介しました。

以下は個人的な感想です。

睡眠時間があまり多く必要なくなるという話もあったのですが、それに関してはあまり体感できませんでした。昼出勤の日に朝起きても普通に眠いですし、二度寝余裕でしてます。夜勤明けもくっそ眠いです。ただ私の意思が弱いだけなのかもしれません。体の疲れに関してはあまり感じないのでもしかしたら休息そのものはしっかりとれているのかもしれません。

単純に寝起きで眠くて寝たいっていう誘惑に勝てていないだけなのかもしれませんね。

そして夜におなか結構空きます。

自分はいつも昼に1食をとっているんですが、23時頃から結構おなかすいてきますね。空腹感みたいなものを一番感じます。この時間以外は基本的に殆ど空腹感は感じません。

ただ寝て起きると一切その空腹感は残っていなくて休みの日なら夕方ぐらいまで食べなくても全然平気だったりします。結構人間ご飯食べなくても平気なのではなんて思っちゃいますねこれじゃ。

あと集中力が上がるなんて話はありましたがあんまりこれも体感できてませんね。ネトゲの単調作業結構長いことやっているとやっぱり頭がぼーっとしてきますし。食後の睡魔もばっちりあります。職場ではなぜかないですが、自宅で昼食をとると一気に眠くなります。食べる量が多いせいかもしれませんが。

あまり悪いこともなく良い事のほうが多いのでもう少し継続してまたご報告しようと思います。

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