ダイエット

ローラー台ダイエットは死んだ。

結局定着せず75kg→72㎏で終了。

他の記事でも書いたのですが引越しをするのでローラー台を気軽に使うことができなくなりました。
そのためここで一旦終了ということになります。

基本的に体力はついたと思いますが3ヶ月近くやって3kgの減少なので
あまりダイエットに向かなかった気がします。

とりあえずこれを通して分かったことは

ダイエットは食事は殆どを決めるってことです。

運動は勿論大事だけどまずやっぱり食事の見直しが肝心です!!!

 

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