結局定着せず75kg→72㎏で終了。
他の記事でも書いたのですが引越しをするのでローラー台を気軽に使うことができなくなりました。
そのためここで一旦終了ということになります。
基本的に体力はついたと思いますが３ヶ月近くやって３ｋｇの減少なので
あまりダイエットに向かなかった気がします。
とりあえずこれを通して分かったことは
ダイエットは食事は殆どを決めるってことです。
運動は勿論大事だけどまずやっぱり食事の見直しが肝心です！！！
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セルニカ
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