ネットゲーマーのプレイヤーは多くが運動不足だと思います。
実際わたしも相当な運動不足でこの2年で10kgも増えました。体重。
そもそも運動といってもサッカーだったりテニスだったりジョギングだったりと
色々あったりしますがその多くが始める敷居が高いんですよね。

ネットゲームをはじめるのは簡単
公式でログインしてゲームスタートを押すだけ。

まず準備がいらない

これがめちゃくちゃでかい。どんな趣味でも
準備が面倒なことって多いんですけど
ゲームに関してはソフトを持っていればもうそれ以降
準備なんていう作業は必要なくなるんですよね。

もちろんネットゲーム内で装備を集めるための準備は
運動をはじめるための準備と比べたらとんでもなくつらいですがｗ

その準備の段階をなんとか克服してやろうというのが今日の話。
運動するべき理由は今ネットで調べれば簡単にでてきますが
特にわたし自身がそうなんですがプレイする体力が欲しいんですよね
ただネットゲームをしているだけで体力がいるか？なんて思われるかもしれませんが
仕事から帰ってきて飯風呂すませてネットゲームをプレイって結構つらいです。
もう正直めっちゃくちゃ眠い。これを回避するためにもまず体力をつけなければならない
休日でも数時間のプレイで疲れてすぐ昼寝したりする人いませんか？
せっかくの休日にネットゲーマーたる我々がすぐに布団にダイブなんてありえません！
寝食を忘れてプレイできるようになって本物のネットゲーマー！

あまったれてはいけない！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

漫画やアニメにでてくる女の子ネットゲーマーは目元にクマを作って髪ボサボサでなぜか
糞かわいいっていうのがお約束。そんな子達とゲーム内でもし出会ったときに
「疲れたんでちょっと寝ますねｗ」「昼飯食べるから抜けますねｗ」

あ　り　え　な　い

そんなプレイヤーに廃プレイヤーである彼女達がふりむいてくれるだろうか？
お近づきになれるとでも思うのだろうか・・・無理です！！！！！
少しでもチャンスをつかむためにまずは

体力つけましょう！！！！！！！！！！！

そしてついでにダイエットしましょう。わたしもこのブログで
ついでにダイエット記録でもそのうち書きます。

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運動の始め方

そもそも運動を始めるのにはハードルが高いことが多いと上に書きましたが
具体的に書くと

・着替えるのが面倒

・運動する場所までいくのが面倒

・帰ってきて汗流すのが面倒

・洗濯物が増えて面倒

様々ですがわたしの場合は着替えるのが面倒っていうのが
一番大きいですね。運動する場合やはり普段着では動きにくいですし
ましてや寝る時にきているような服はもっと無理です。

そのため着替える前にうだうだしている内に１日が終わっていくんですよね
今日もそうでした。実は今日走ってジョギング記事書くつもりだったんですが
ウダウダしててできなかったんです・・・。

とにかく運動を始めるには切り替えが必要。
その切り替えのスイッチが多分「着替え」なんだとわたしは思います。
どんな人でも学校や仕事にいくときに「着替え」をするでしょう。
その着替えがやっぱりスイッチになっているんだと思います。
運動する前にジョギングウェアなんかに着替える事で運動するぞっていう気持ちになるんですね。

つまりこの着替え部分をなんとかできれば運動は楽に始められるぞと。
今回はジョギングをはじめることが目標です。

早朝ジョギングの場合

運動をする際、朝と夜どちらかで走る人が多いと思いますが
朝に走る場合はすこしだらしないかもしれませんが
前日の夜寝る前に走る服装で寝てしまうことをおすすめします。
これは着替えの必要をなくしてしまうことで、もうあとは
玄関あけて外に走り出すだけでいいという
物凄くわたしのなかではベストな方法です。

これが最強だと思います。わたしは。

夕～夜ジョギングの場合

これは朝仕事や学校へ行く前玄関にランニグウェア等を置いておく事で
帰ってきた際必ずスーツなり私服なり制服から着替えると思いますが
目の前にあるランニングウェアに着替える事でそのまま靴を履き替えるだけで
すぐに走りにいけるという案。これはちょっと仕事から帰ってきてすぐは
ちょっとだるいかなってぶっちゃけ思いますが夜走るならこれかなと。

まとめ

そもそも運動以前に何か新しいことをはじめるのには
かなりのエネルギーが必要です。その最初のエネルギーさえ
ひねり出す事さえできれば後は下り坂を自転車がすごいスピードで
過ぎる様に勝手に続ける事ができるんだと思います。
そのためにも最初に使うエネルギーを少しでも少なく抑えるために
まずは着替えという一番最初の最もエネルギーを使う部分で
ちょっとぐらい楽をしたらあとは下り坂を転がり落ちるだけです！

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